Muốn giảm mỡ mặt cần nhớ những điều sau

Không còn là trẻ con nên khuôn mặt núng nính, ngấn mỡ là điều không ai mong muốn.  Nhưng lỡ như bạn đang sở hữu gương mặt như vậy thì phải làm thế nào để bớt mỡ, bớt béo? Vậy muốn giảm mỡ mặt cùng giammotoanthan.com tìm hiểu những vấn đề sau đây.

Giảm mỡ mặt để có khuôn mặt vline
Giảm mỡ mặt để có khuôn mặt vline

Bất ngờ với tác dụng dùng đồ ngọt để giảm mỡ

Cách giảm mỡ gò má hiệu quả mà bạn có thể chưa biết

Cách giảm mỡ cằm nhanh chóng tại nhà

Hotgirl TQ lộ mặt mộc khiến người xem sốc nặng

Hiểu rõ nguyên nhân khiến mặt ngấn mỡ

  • Lười vận động: Đây là lý do nhiều chị em mắc phải. Đời sống cao, mọi nhu cầu đều được đáp ứng tận tay, công việc yêu cầu ngồi nhiều…nên dần bệnh lười như loài virut xâm nhập càng lan càng xa.
  • Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học:  Ăn nhiều đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, nhiều thịt, ít rau, ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ chuẩn bị sẵn…chính là lý do tích mỡ dưới da không chỉ ở mặt mà cả toàn thân.
  • Tuổi tác, lão hóa: Đây là yếu tố không thể tránh khỏi ở mỗi người, tuổi càng cao thì da càng kém săn chắc, bị nhăn nheo, chảy sệ.
  • Sinh nở: Không chỉ sau sinh mà trong quá trình mang thai cũng khiến cho cơ thể dễ tích tụ nhiều mỡ thừa.

> Xem thêm: http://giammotoanthan.com/meo-giup-khuon-mat-thon-gon-hap-dan/

Bài tập cải thiện cơ mặt

Bài tập giảm mỡ mặt này đơn giản lại hiệu quả không ngờ. Thực hiện  thường xuyên không những giảm béo mặt mà còn giúp bạn trông tươi trẻ hơn.

Dùng miệng tạo chữ E đồng thời phát ra tiếng. Tiếp tục như vậy với chữ O. Đơn giản phải không nào. Thực hiện liên tục động tác này trong khoảng 10 – 15 phút.

Lựa chọn phương pháp giảm mỡ mặt phù hợp
Lựa chọn phương pháp giảm mỡ mặt phù hợp

Nhai kẹo cao su

Chọn loại kẹo cao su không đường để nhai lúc nào rảnh. Như vậy thì cơ mặt bạn liên tục hoạt động. Dù đơn giản nhưng phương pháp này vẫn đem lại hiệu quả và dành cho những bạn nào không có thời gian để thực hiện giảm béo mặt.

Hạn chế đưa muối vào cơ thể

Muối có thể tích nước. Một khi cơ thể bạn ăn quá nhiều muối thì khuôn mặt sẽ sưng lên hơn so với bình thường. Ăn nhiều muối cũng không tốt cho sức khỏe của bạn. Thế nên vừa là giảm mỡ cho mặt vừa đảm bảo sức khỏe thì bạn nên hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể. Chúng có trong thức ăn khi bạn nêm nếm hay các món ăn bạn ăn hằng ngày.

Uống nước đúng cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Nước là thành phần không thể thiếu của cơ thể. Không những giúp trao đổi chất tốt hơn, thanh lọc cơ thể mà còn giảm béo hiệu quả. Thế nên mỗi ngày bạn cần uống đủ 2l nước, tránh uống nhiều nước trước khi đi ngủ mà chỉ nhấp một ngụm nhỏ. Nhưng sau khi ngủ dậy nên uống một cốc nước ấm.

Ngoài nước lọc thì bạn có thể thay đổi bằng nước chanh pha loãng hay nước bưởi đều được. Những thức uống này không chỉ có tác dụng giảm béo mặt mà còn giảm béo toàn thân, giúp da trắng sáng hơn.

Giảm mỡ mặt bằng cách uống nhiều nước
Giảm mỡ mặt bằng cách uống nhiều nước

Không thể quên việc massage cho mặt

Massage là phương pháp vừa đơn giản lại hiệu quả trong việc giảm mỡ cho mặt, mang lại làn da tươi sáng hồng hào. Trước khi massage bạn nên rửa mặt và tay thật sạch. Cách massage tốt nhất chính là chú ý đến những vùng nhiều mỡ, massage theo vòng tròn, từ dưới lên trên. Đều đặn thực hiện mỗi ngày khoảng 1 5 phút sáng sớm thức dậy hay trước khi đi ngủ để đạt kết quả tốt nhất.

Cần phải giảm cân nếu bạn thừa cân so với quy định

Nếu bạn sở hữu thân hình quá khổ thì hành trình lột xác, loại bỏ những lượng mỡ thừa là điều rất cần thiết. Không những cải thiện lại chế độ ăn uống mà còn phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để việc giảm cân được tốt nhất. Điều này là cần thiết nếu bạn muốn có cơ thể khỏe mạnh, khuôn mặt tươi sáng, rạng rỡ.

Trên đây là những ghi nhớ nhỏ nhưng hiệu quả to cho việc giảm mỡ mặt. Loại bỏ mỡ thừa là quá trình lâu dài và bền bỉ. Thế nên bạn cần phải kiên trì, không ngừng luyện tập, ăn uống đều độ, tư tưởng thoải mái để có kết quả tốt nhất.