Ăn mít sấy có mập không ?Có tốt cho sức khỏe không ?

0
228

Mít là một loại trái cây nhiệt đới vô cùng thơm ngon nhưng chúng lại phụ thuộc rất lớn vào mùa vụ, vào mỗi năm chúng ta thường được ăn mít tươi chín cây vào khoảng tháng 7 đến tháng 8. Mặc dù hiện nay giống mít lai đã cho trái quanh năm nhưng trên thực tế hương vị của nó khó có thể so sánh được với mít chín đúng mùa do đó có không ít người Việt họ vẫn có thói quen “để dành bụng” để ăn mít chín đúng vụ thay vì phải mua mít chín cây quanh năm để ăn. Vậy làm sao có thể thưởng thức được mít chín theo vụ quanh năm đây? Hiện nay biết được nhu cầu đó của người tiêu dùng nhiều nhà sản xuất đã dùng mít chín cây đúng vụ là mít sấy, cực kì ngon và vẫn giữ hương vị của mít. Vậy ăn mít sấy có mập không đây thật sự là thắc mắc của rất nhiều người? Mít khi sấy khô đã được tách nước nên rất an toàn cho sức khỏe và lại không gây béo đây thật sự là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho phái đẹp khi cần bổ sung vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà lại không gây tăng cân.

ăn mít sấy tốt không
ăn mít sấy vừa ngon vừa bổ

Tại sao chúng ta ăn mít sấy không gây mập

Trở lại với vấn đề ăn mít sấy có mập không, có thật sự tốt cho sức khỏe hay không thì câu trả lời đó chính là ăn mít sấy khô hoàn toàn không gây mập và vô cùng tốt cho sức khỏe bởi những lý do sau đây:

-Mít sau khi sấy khô đã được tiết giảm bớt lượng đường, giảm lượng nước do đó chúng không hề gây béo như khi chúng ta ăn mít tươi.

-Mít sấy khô có chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin vô cùng cao do đó nó rất thích hợp cho các bạn gái đang ăn kiêng muốn giảm cân mà vẫn có thể đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

-Mít sấy khô nó là món ăn vặt thơm ngon do đó bạn có thể ăn chúng từng ít một trong ngày, vừa có thể đảm bảo không bị đói vừa đảm bảo không gây cảm giác thèm ăn.

ăn mít sấy có tăng cân không
ăn mít sấy giảm cân hiệu quả

Vì vậy khi bạn đang muốn giảm cân cho mình và cần cắt giảm đi chứng thèm ăn của mình thì mít sấy đây chính là sự lựa chọn đầu tiên cực hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Chúng tôi chắc chắn chỉ sau 01 tuần bổ sung món mít sấy cho cơ thể đều đặn 100g/ngày và kết hợp cùng với chệ độ ăn kiêng cho hợp lý bạn sẽ sở hữu ngay vóc dáng vô cùng hoàn hảo nhưng lại không gây hại cho sức khỏe của mình.

Hướng dẫn cách làm món mít sấy khô giảm cân bằng lò vi sóng cực đơn giản

Ngày nay bằn các thiết bị hiện đại các bạn có thể tự thực hiện món mít sấy thơm ngon bổ dưỡng bằng lò vi sóng ngay tại nhà theo các bước sau đây:

-Bước 1: chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm 1kg mít chín dai, 2 trái chanh, 2 muỗng đường (nếu bạn thích ăn ngọt), 1lít nước sôi để nguội.

Bước 2: mít lột vỏ và bỏ hột, xé 2-3 miếng/múi tùy ý thích sau đó ngâm vào muối trong dung dịch nước sôi để nguội đã chuẩn bị+ nước cốt chanh tươi + đường (nếu thích) khoảng chừng 30 phút sau đó vớt các miếng mít ra để thật ráo nước.

Bước 3: tiếp theo xếp mít vào trong khay nướng có lót sẵn những tấm giấy bạc, sấy ở nhiệt độ khoảng 50oC trong vòng 4 tiếng (lưu ý từ tiếng thứ 3 trở đi các bạn nên thường xuyên thăm chừng để cho mít vàng đều và không bị cháy là cho mít ra ngoài).

Bước 4: đợi khi mít nguội, giòn rồi các bạn cho vào lọ dùng dần.

Công dụng cuả việc ăn mít sấy đối với sức khỏe

-Ngăn ngừa các bệnh ung thư: phytonutrient, lignans và chất saponin có trong mít sấy khô có công dụng ngăn ngừa và ức chế, giúp làm chậm quá trình phát triển của những tế bào ung thư.

-Ngăn ngừa nguy cơ bệnh viêm khớp và loãng xương: thành phần canxi và magie có trong mít sấy khô rất cao nó có thể ngăn ngừa và giúp giảm các chứng bệnh đau khớp ở nữ giới những khi giao mùa.

-Giúp bảo vệ và làm da sáng hồng: hàm lượng vitamin A và các loại vitamin khác có trong mít sấy khô có tác dụng giúp tăng cường cấu trúc cho làn da, làm chậm đi quá trình lão hóa da

ăn mít sấy đẹp da
đẹp da bằng việc ăn mít sấy thường xuyên

Trên đây là giải đáp thắc mắc cho việc ăn mít sấy có mập không. Ngoài ra, nếu bạn muốn tham khảo thêm các phương pháp làm đẹp mới nhất hiện nay, bạn có thể click vào và theo dõi trang web của chúng tôi tại : http://thammyvienngocdung.com/ bạn nhé.

Chúc bạn may mắn và có được một làn da đẹp và một sức khỏe như ý nhé!

 

SHARE